Einstündige Session: Bewegung am Arbeitsplatz - Fokus Mobilität

03. März
 
12:30
13:30
 
Interessant für Alle

Fokus Mobilität

In dieser Stunde bekommt ihr eine Idee vermittelt, wie ihr ohne große Hilfsmittel Bewegung und somit Gesundheit direkt an eurem Arbeitsplatz integrieren könnt. Denn Bewegung ist der Schlüssel, hin zu einem schmerzfreien Leben.

Wir werden mittels kontrollierter Gelenksbewegungen, Bewegung in die einzelnen Gelenke bringen, welche während eines Arbeitsalltags gerne mal ungenutzt sind. Hier geht es darum, Kontrolle über die einzelnen, im Gelenk möglichen Bewegungen zu erlangen. Diese Übungen erweitern die Beweglichkeit und regen wichtige Stoffwechselprozesse im Gelenk an.

Jochen Bender

Jochen Bender - Personal Training

Jochen Bender ist Personal Trainer mit einem eigenen, reinen Personal Training Studio in (63225) Langen. Er begleitet dich dabei deinen Alltag wieder gesund, schmerzfrei und leistungsfähig zu gestalten, so dass deine umfangreichen Verpflichtungen keine Herausforderung mehr darstellen und dir das toben mit deinen Kindern wieder Spaß macht!